人到中年总是会遇到各种不同的疾病问题，男性朋友的前列腺在这个年龄阶段就会非常容易出现一些病变，前列腺增生就是比较常见的一个，给患者带来的痛苦与折磨相对来说比较大，建议在日常生活中就做好预防，从而降低该疾病的发病率。
那么平时怎么预防前列腺增生？
避免久坐
现在的男性工作环境相对来说会比较优越，工作的环境也比较舒适，很多人都在工作中会处于一个长期久坐的状态，以至于更容易出现前列腺增生等疾病的问题。根据研究发现，长期久坐的男性，很容易导致会阴部的充血，从而出现排尿困难等现象，所以提倡人们在力所能及的工作之后，也应该要适当的进行一些活动，有利于症状的减轻和前列腺的健康。
禁止喝酒
虽然很多人在生活中已经离不开酒精的陪伴，但是为了我们的身体健康，还是要尽量勉强自己戒酒。因为酒精会使膀胱和前列腺时刻处于一个充血的状态，比较容易引起急性尿潴留的出现，同时也会增加患上前列腺增生的概率，因此建议男性朋友不要喝酒。
预防感冒
天气的变幻莫测让很多人在照顾自己上面没有做到位，以至于出现了感冒的情况，由于感冒期间的身体的抵抗力与免疫力都是比较低的，此时前列腺增生就很容易因此出现，所以我们应该要做到适时的保暖和做好相关的预防。
避免憋尿
憋尿是很多人都会做出的一个行为，其实憋尿对于身体来说有很多的害处，不仅无法让有害物质及时的排出体外，还会让膀胱处于一个高度充盈的状态，以至于膀胱尿肌的张力减弱；憋尿还会给前列腺带来一定的影响，增加患上前列腺疾病的风险。
按摩小腹
肚脐眼周围有很多的穴位，适当的按摩有利于膀胱功能的恢复，也有利于其他组织器官的健康，也是前列腺疾病预防工作中比较重要的一个工作，建议男性朋友在日常生活中可以适当的对小郭进行按摩。对于已经出现了前列腺增生等疾病的朋友来说也可以通过专业的按摩，能起到缓解疾病症状的作用，从而让患者的痛苦有所降低。
相信男性朋友在日常生活中注重修复前列腺器官的健康，做好前列腺增生的预防工作，想必也就能比同龄人更不容易遇到这个疾病，自然能够拥有更健康的身体，也能够提升生活的质量与幸福的生活指数。
