当男性如果出现精子质量差的话，势必会对男性健康影响会比较大。男性弱精精子质量差的话，不仅仅影响患者的正常身体，同时还会进一步导致男性出现不育的情况。弱精精子质量差该怎么办?男科医生表示：当男性如果这一情况的话，就需要给患者加强自身身体的营养，加强体育锻炼可以提高男性的精子质量，此时要注意需要控制性生活，避免频繁过度的性生活。
弱精精子质量差该怎么办?
一，男性精子质量差，需要多吃壮阳食物，多吃锌含量高的食物，可以提高男性精子质量，有效改善男性精子质量差的现象。男性需要多吃壮阳食物。
第二，男性精子质量差，需要多参加体育锻炼。男性精子质量差很可能是长期不运动造成的。长期不运动会降低人体免疫功能，增加患病风险。男士需要多参加户外活动，多做有氧运动。
第三，男性精子质量差，需要戒烟戒酒。男性精子质量差很可能是男性长期大量饮酒或长期吸烟造成的。男性需要少抽烟少喝酒或不抽烟不喝酒，这样才能有效提高男性的精子质量。
第四，男性精子质量差需要控制性生活，男性性生活频繁过度也会导致男性精子质量差。男人的性生活要有规律，避免频繁过度的性生活，性生活要和谐，有规律才是健康的。
男性精子质量差需要纠正不良的生活习惯，加强身体的营养。男性最好多吃含锌量高的食物，同时加强体育锻炼，可以有效改善男性精子质量差的现象，提高男性精子质量。
精子太弱，一直怀不上。这时候就要考虑临床上的弱精子症了，会诱发男性不育。受精卵的形成是精子和卵子的结合。一旦出现弱精子症，精子就无法顺利进入输卵管与卵子结合，从而导致不孕。弱精的病因很多。病人在治疗弱精症时要找出病因，对症治疗。
中医认为弱精子症是由肾、肝、脾功能障碍引起的。因肾虚导致男性生精功能异常，会出现少精弱精和死精症状。治疗弱精子症，首先要采取活血化瘀、补气养血的方法。通过饮食调理，对弱精子症患者会起到一定的作用。
弱精子症患者可以选择鲑鱼，因为鲑鱼富含蛋白质，吃鲑鱼可以增加人体内的激素含量;坚果含有增强性功能的作用，男性朋友可以多吃坚果;巧克力有兴奋作用，可以缓解压力，增强性欲。
当归是一种天然植物激素，具有补血的作用，能使人的气血顺畅，提高男性的性趣。虽然当归在女性患者中很常见，但当归对男性也有一定的作用。男性应该多吃温肾助阳的食物。韭菜是更好的壮阳草，可以提高男性的性能力。
弱精精子质量差该怎么办?男科医生表示：当男性有弱精精子质量差的话，患者要从各个方面来进行疾病的就诊处理，同时也要注意尽量减少疾病发病的病因情况。在疾病发病后找出疾病病因，只有这样才能对症治疗，治疗效果才会更有效。对症治疗后，要注意连续治疗，千万不要放弃治疗，一定要配合，坚持治疗。
